こんにちは！最近ずっと撮りたい！って思っていた動画を
ようやく作ることが出来ました。
ずっとストレスで色々な病気になっていた私がここ１年ほど
毎日がストレス感じずによく寝れるようになったの！
こんなこと初めてなので、なぜそうなれたのか考えてみて、
私が毎日やっていること（小さなこと）をご紹介することにしました。
⭐︎全ての方に全ての項目が効果あるとは到底思えないけど、１個でも役に立てたらと思って作りました。
Podcast : Before Breakfast
Optimal Living Daily
動画内で手帳の話をしていますが、その手帳は下記の動画で紹介しています。https://youtu.be/PC99MVjoEHc
他のヘルストークはこちら：https://www.youtube.com/playlist?list=PLug2J0TUzKG9VKCRZJXg3is4d08J3WvI1
いつも見てくれてありがとう！
ラブ xx
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